ダイエットのことなど
皆さんお元気ですか？
ずいぶん長い雨ですね。
梅雨らしいと言えば梅雨らしいのですが、今年は度を越しているようです。
なんと７月に入ってからの日照時間が１５分しかないとの事。
お陰様で、弊社の中にあるものはすべて湿気を感じます。
さすがにロッカーにつるしておいたＴシャツが湿っぽく感じた際、
そのＴシャツを着たまま除湿剤を買いに走りました。
それにしてもたまりにたまった新規物件の写真撮影を
私はどうしたらいいんでしょうか？
さて話は変わります。皆さんダイエットをなさったことはありますか？
私は常にダイエットを意識しながら生きておりますが、
そのつど、食欲に負けて今に至っております。
何の運動もしていない４０歳を超えた中年男性が
哲麺で替え玉を３玉食べるのはさすがによろしくないですね。
先日、私は清水の舞台から飛び降りるつもりで背広をオーダーしました。
（もうじき届くころです。）
これで肥え太ってズボンが入らなくなってしまったら
せっかくの背広がもったいない事この上ありません。
そもそも４０歳を超えたら成人病がボチボチ出てくる頃です。
多少は体に気を使わないといけない年齢ですよね。
そこで、今私は生涯で１０度目くらいのダイエットを試みております。
題して
「朝バナナ・昼トウフ・おやつ納豆ダイエット」
です。まあ、そのままなんですけどね。
まず、朝はバナナを一本食べます。
合わせてお水もたくさん飲んで、排せつを促します。
色んなサイトに朝バナナダイエットは推奨されておりますので、
おそらく体にいいと思われます。
少なくとも私の酷使されている内臓にはいい休息でしょう。
ただし、朝バナナダイエットの大難点は
とにかくお昼までお腹が空いて仕方がないことです。
実は朝バナナダイエットは今までも試みたことはあります。
そして常にここで挫折していました。
１０時を超すと、もう食べ物の事しか考えられなくなります。
そして遅くとも１１時３０分にはどこかの食堂でご飯のお代わりをしているんです。
〇 第一関門
１０時３０分の壁を乗り越えること。
ここで私は一つの考えを実行してみました。
「お腹がすいたら納豆を食べる。」
これは勤めている頃は実行できなかったことです。
納豆の匂いは、複数の人間が働く職場に似つかわしくありません。
幸いに事務所には私しかいません。
こう見えて私は洗い物はためませんので、匂いがこもることもないでしょう。
（発泡パックもすぐ洗ってしまいます。）
１０時に納豆を食べ、ドラッグストアで買いだめをした炭酸水を
ちびちび飲みます。何とか１２時までごまかせます。
〇 第二関門
お昼のドカ食いが怖い。
これも容易に想定される現象です。
お腹が空いた状態で食堂にでも入ろうものなら、いくらでもご飯が進んでしまいます。
確か空腹時に白米等を大量摂取すると、思いっきり血糖値が上がって
膵臓にものすごい負担がかかるはずです。
これを繰り返すといつか糖尿病に・・・。
ここで私は一つの策を弄しました。
納豆１パックと豆腐１丁を少しづつ食べる。
今日は鰹節も買ってきましたので、ただの冷奴もばかにならない美味しさです。
（何ならビールが欲しい・・・・。）
どうでしょう？
摂取されるカロリーの低さに比べて、摂取できる栄養はそこそこあります。
何より血糖値の急上昇は起きそうにありません。
そのせいでしょうか？常に襲われていたお昼の眠気も襲ってきません。
〇 第３関門
夕方、間違いなく訪れる空腹をどうやり過ごすか？？
もう根性でやりきるという事を考えておりましたが、
今回は更に納豆を食べることにしました。
だって納豆って３パックで売ってますし。ちょうど１日で１セットですね。
大豆イソフラボンを取りすぎるとホルモンバランスがどうとか書いてありましたが、
この際私は気にしないことにしました。
ラーメンの替え玉３玉よりはマシだという判断です。
今日、口にしたバナナ以外の物です。
〇 納豆３パック ５７円
〇 豆腐１丁 ２９円
〇 鰹節２０Ｐで１８５円 （９．２５円／１パック）
〇 炭酸水 ６８円
占めて １６４円！！
このダイエットは体にもお財布にも優しいようです。
大量に紅茶を飲んでごまかしていますが、何とかなっています。
晩御飯はお酒をたしなみますので、それほど大量に食べることはありません。
また、夜の食事はほとんどが野菜ですので、体の負担は少ないと思われます。
さすがに毎日これだと飽きてしまいますので、
週の内４日くらい試みるつもりです。
夏本番にはこんな感じになれそうで少しドキドキしちゃいますね。
最後までお目通しいただきましてありがとうございました。
今後とも浅川不動産をよろしくお願いいたします。
何かお勧めのダイエットがございましたら教えてください。
（楽でお金がかからないものに限ります。）
